Melamun Ternyata Bisa Tingkatkan Daya Ingat Kita!

Jakarta, Pikiran Anda tiba-tiba terganggu dan sering lupa? Jangan khawatir, Anda tak perlu repot-repot minum obat peningkat daya ingat otak. Ada cara-cara simpel yang bisa Anda lakukan untuk melejitkan daya ingat.

Mau Sehat, Cintai Seseorang Mulai Sekarang!

Cinta adalah perasaan positif yang bisa dirasakan semua orang. Namun cinta juga bisa berarti kata kerja yang mensyaratkan keaktifan seseorang untuk mengungkapkan kasih sayangnya. Tak hanya bisa membahagiakan, cinta juga bisa meningkatkan kesehatan.

Berniat Tidur Siang, Awas..Baca Dulu Artikel Ini!

Tidur siang atau sering disebut siesta adalah cara ampuh untuk memulihkan energi yang drop selepas tengah hari. Bagi pekerja kantoran, solusi ini sangat membantu mengembalikan produktivitas saat dilanda rasa kantuk tak tertahankan.

Sekolah Ini Hadirkan Bintang Porno!

Seorang kepala sekolah di Inggris mengusulkan terobosan yang kontroversial dalam mengajarkan pendidikan seks. Menurutnya, seorang bintang porno bisa saja dihadirkan untuk berbagai cerita tentang industri porno yang tidak realistis.

Design Terbaru Untuk Pesawat Masa Depan, Ini Dia!

Hamburg - Kecepatan dan kenyamanan di dalam pesawat jadi hal yang diperhatikan. Perusahaan maskapai pun berlomba mempercanggih pesawat termasuk interior pesawat untuk masa depan. Penasaran? Yuk simak beritanya...

Pesan Kondom Via iPhone, Bisa!

Kemajuan teknologi sekarang semakin pesat dan kadang semakin aneh saja. Kadang untuk menarik minat user para penjual membuat sesuatu yang sangat berbeda dan tak pernah terfikirkan sebelumnya. Ide menarik inilah yang biasanya bisa sangat menjual. Ini contohnya.

Akibat Jika Kita Lebih Dari 8 Jam Dibawah AC

Penelitian telah membuktikan berada di ruang terbuka bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh karena sel-sel darah putih yang berfungsi melawan bakteri membutuhkan oksigen untuk bisa bekerja secara efektif.

Namun sayangnya sebagian besar penduduk perkotaan menghabiskan waktunya hampir 9 jam di dalam kantor dengan AC dan seringkali dilanjutkan dengan tidur malam di dalam kamar ber-AC. Sungguh gaya hidup yang tak sehat sebenarnya.

Daftar Gaji UMK Jawa Timur tahun 2013 Update

Berikut nama-nama kabupaten dan kota beserta UMK untuk tahun 2013 yang telah disahkan oleh Gubernur Jawa Timur, menurut info detik.com.

Tahu Dia Selingkuh Dari Cara Tidurnya

Sahabat alqo tentu tidak ingin pasangan kita menghianati kita. Mempunyai pasangan yang setia kepada kita adalah dambaan setiap orang. Namun tak perlu khawatir, karena saat ini kita pun bisa tahu pasangan kita selingkuh atau tidak dari bagaimana caranya dia tidur.

Cara atau gaya tidur seseorang bisa menggambarkan banyak hal. Survei terbaru di Inggris, 50% orang merasa bisa tahu pasangannya selingkuh atau tidak dari cara tidurnya. Ketika pasangan mereka tidur dengan posisi yang tidak biasanya, biasanya kecurigaan itu muncul.

Survei tersebut dibuat oleh grup bisnis perhotelan Travelodge bekerjasama dengan psikolog percintaan Inggris, Corrine Sweet. Dari riset itu terungkap hampir 2/3 wanita menjadi lebih waspada di tempat tidur ketika pasangan mereka berubah sikap ketika tidur.

Seperti dikutip dari Daily Mail, riset Travelodge ini juga memaparkan adanya tren baru yaitu pasangan kini lebih memilih tidur terpisah. Satu dari 10 pasangan mengakui mereka tidur terpisah agar bisa tidur lebih nyenyak di malam hari. Seperempat pasangan berusia 35 tahun ke bawah, yang sebenarnya sedang aktif secara seksual, juga berpikir untuk melakukan hal serupa.

Tidur terpisah ini dilakukan karena satu dari empat pasangan sering bertengkar di kamar karena mereka jadi selalu terbangun akibat kebiasaan buruk pasangannya seperti mendengkur. Pasangan sekarang ini juga ingin punya area yang lebih luas ketika tidur. Lebih dari 1/2 pasangan membeli tempat tidur ukuran King Size untuk mendapatkan keinginan mereka itu.

Meski ingin tempat tidur yang lebih luas, lebih dari 50% orang mengaku mereka tetap senang untuk berpelukan. Setengah dari responden mengaku merasa kehidupan seks mereka lebih baik jika lebih sering tidur sambil berpelukan. 67% pria juga meyakini hal tersebut. 34% pria bahkan merasa tidak nyaman jika mereka tidak berpelukan dengan pasangan di tempat tidur. Sementara untuk wanita, hanya 26% yang merasakan hal itu.

Apapun gaya tidur Anda dan pasangan, menurut Corrine Sweet yang membuat riset ini, posisi saat seseorang tidur nyenyak menunjukkan bagaimana perasaan mereka sebenarnya. Hal itu karena saat tidur, seseorang tidak bisa memalsukan bahasa tubuhnya. Di waktu tidur itulah orang menunjukkan sisi dirinya yang sebenarnya. "Posisi tidur bisa menunjukkan banyak hal tentang hubungan Anda," kata Sweet.

Sumber

Kecanduan Sex, Salahkah?

"Dasar kau mata keranjang! Tidak bisa lihat wanita cantik lewat, langsung saja matanya jelalatan! Apa yang kau pikirkan?", ucap seorang wanita kepada pacarnya. Selama ini lekat konotasi bahwa semua laki-laki jika melihat wanita cantik selalu tertarik dan arahnya ke seksualitas. Jika dipikir secara nalar, bukankah wajar jika seorang laki-laki jika ada wanita sebagai lawan jenisnya tertarik? Justru yang tidak melirik itu yang perlu dipertanyakan. Hehe

Namun, hiperseks, seperti kecanduan seks, sedang dipertimbangkan untuk dimasukkan ke dalam Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM), kitab suci untuk menentukan kondisi mental. Temuan ini berdasarkan sebuah penelitian yang melibatkan 207 orang yang telah dirujuk ke klinik kesehatan mental tanpa dketahui alasan dari rujukan tersebut.

Sebelum melakukan penelitian ini, terlebih dahulu para peneliti menentukan definis dari hiperseks. Berdasarkan kesepakatan mereka, hiperseks adalah fantasi seksual, dorongan seksual serta perilaku seksual yang berulang dan intens dalam kurun waktu lebih dari enam bulan.

Fantasi, dorongan, dan perilaku seksual ini juga menyebabkan penderitaan pada pasien, bahkan dapat mengganggu kehidupan pasien, seperti pekerjaan atau kehidupan sosial. Kecanduan seks yang disebabkan oleh penggunaan alkohol atau obat-obatan terlarang, atau kelainan mental yang lain, tidak dapat digolongkan sebagai hiperseks.

Oleh karenanya para peneliti juga menentukan bahwa mereka tidak mencoba mengarahkan perilaku seks umum, seperti sering melakukan hubungan seksual atau gemar menonton film porno, sebagai penyimpangan perilaku seksual. Dan diperlukan sebuah alat ukur yang tepat untuk bisa menganalisa kasus ini sehingga data yang didapat bisa akurat.

Sebagai alat ukur, para peneliti telah mendesain kuesioner yang dapat menentukan apakah seseorang menderita hiperseks atau tidak. Selain itu, peneliti juga menanyakan perilaku mana yang paling bermasalah bagi mereka, seperti masturbasi, menonton materi-materi porno, melakukan seks dengan orang yang lebih dewasa, aktivitas seks di dunia maya, aktivitas seks melalui telepon, atau mengunjungi klub penari bugil.

Ternyata, mayoritas mereka yang didiagnosis mengalami hiperseks menganggap masturbasi dan melihat materi porno sebagai masalah terbesar. Beberapa pasien bahkan melaporkan diri mereka sampai kehilangan pekerjaan karena tidak dapat menahan diri terhadap perilaku tersebut saat berada di kantor.

Para penderita hiperseks ini juga menyatakan mereka merasa terikat dengan perilaku tersebut meski telah berusaha sedemikian rupa untuk mengendalikannya. Mereka juga kerap mengabaikan dampak buruk dari perilaku tersebut bagi fisik atau mental, baik bagi diri mereka sendiri ataupun orang lain.

Laporan dari penelitian ini nantinya akan dikirim ke American Psychiatric Association (APA), organisasi yang bertanggung jawab menyusun DSM. Nantinya APA akan menentukan apakah hiperseks akan dimasukan ke dalam buku panduan berikutnya, yang akan dirilis musim panas tahun depan, atau tidak. (MyHealthNewsDaily)

Sumber

Mengapa Bisa Merinding?

Mengamati gejala yang dialami tubuh kadang menimbulkan pertanyaan yang sulit sekali dijawab. Misalnya mengapa bisa terjadi cegukan, mengapa bisa terjadi kesemutan, mengapa bisa merinding atau bulu kuduk berdiri. Kadang kita tak mengetahui secara pasti mengapa hal itu bisa terjadi.

Menurut FitSugar, hal ini disebabkan karena refleks yang disebut piloerection. Refleks yang memicu otot-otot kecil di sekitar pori-pori kulit berkontraksi. Membuat bulu-bulu halus ‘berdiri’ dan muncul seperti benjolan kecil di seluruh kulit.

Apa penyebabnya? Fisiologis reaksi yang terjadi akibat pelepasan hormon adrenalin yang memicu peningkatan aliran darah ke otot-otot di sekitar pori-pori. Kondisi ini terjadi secara spontan dan tak terkendali, seperti ketika wajah kita memerah karena malu, tubuh berkeringat saat panik, atau pucat saat ketakutan.

Merinding berhubungan dengan reaksi primitif yang timbul dari sistem limbik otak. Biasanya mereda sendiri atas kemampuan tubuh beradaptasi dengan lingkungan atau setelah tubuh merasa aman lagi.

Ketika udara dingin, tubuh menggigil sebagai reaksi spontan untuk menghangatkan tubuh. Beberapa hewan juga memiliki refleks yang sama ketika merasa dingin. Biasanya ditandai dengan gerakan bulu di seluruh tubuh mereka.

Merinding juga merupakan respon fisiologis terhadap rasa takut, seperti munculnya keringat atau peningkatan denyut jantung. Sementara pada hewan, reaksi spontan ketika bahaya mengancam, penginderaan muncul sebagai upaya pelindungan diri.

Merinding bisa dikatakan sama dengan emosi lainnya. Refleks tubuh berhubungan dengan otak paleomammalian, struktur keseluruhan dari otak yang mengatur berbagai fungsi termasuk emosi, sikap, motivasi, serta memori jangka panjang. Itulah sebabnya kita juga bisa mengalami merinding ketika mendengar sebuah lagu yang indah atau cerita yang menyentuh perasaan. Merinding saat melihat makhluk halus..hiiiiiii...

Sumber

Antisipasi Kecurangan Kasir Dengan Mesin Kasir

Sudah menjadi rahasia umum jika dalam usaha perdagangan ritel sering terjadi kebocoran dikarenakan adanya praktek kecurangan dari oknum tidak bertanggung jawab. Sudah bukan zamannya lagi memakai sistem kepercayaan dalam usaha perdagangan. Sistem mutlak diperlukan jika ingin usaha kita maju pesat. Sistem pengontrolan sehebat apapun jika masih dilakukan secara manual dijamin tidak akan mempan.

Mari kita ungkap salah satu kasus yang terjadi di pasar tradisional yang umumnya toko ritel masih mengandalkan sistem mesin kasir bernama manusia. Meskipun sang owner menjaga sendiri atau bertindak sebagai kasir sendiri saat terjadi transaksi, tetap saja masih bisa kecolongan. Saat kondisi toko ramai misalnya, seorang pegawai melayani pelanggan yang datang untuk membeli, pegawai menuliskan nota yang tidak sesuai dengan apa yang dibeli pelanggan sudah tidak mungkin owner mengecek secara detail satu per satu. Akhirnya kembali sistem kepercayaan yang dipakai.

Zaman sudah berubah, dalam perdagangan sudah tidak disarankan lagi menggunakan sistem konvensional lagi karena pegawai kita pun semakin pintar dan sudah mengerti sistem. Memperbaiki sistem penjualan adalah solusi tepat. bahkan saat ini sistem kasir yang ditawarkan di dunia perdagangan sangat beragam dan inovatif sesuai kebutuhan usaha kita.

Coba  anda sebutkan usaha yang sedang anda geluti sekarang ini. Semua sudah ada solusinya. Jika anda mempunyai usaha dibidang jasa dan masih dalam skala kecil tidak terlalu membutuhkan laporan stok item barang, anda tak perlu investasi mahal karena mesin kasir cash register saja sudah cukup bagi usaha anda. Anda akan dihadapkan pada ketepatannya dalam laporan penjualan per hari, per minggu atau per bulan. Kertas struk thermal akan membuat usaha anda terlihat lebih bonafide daripada biasanya.Usaha yang bisa dia back up contohnya usaha toko roti atau bakery, salon, reflexy dan spa, depot makanan, food court, kios pulsa, dan masih banyak lagi. 

Lalu bagaimana jika usaha yang anda geluti skalanya lebih besar dan kompleks. Tenang saja komputer kasir POS sudah bisa membantu anda memecahkan masalah anda. POS system bisa memberikan laporan omzet harian, mingguan, bulanan, laporan stok barang, laporan rugi laba, laporan hutang piutang, dan masih banyak bejibun laporan yang lain. Yang semakin melengkapi keakuratan data dari mesin kasir ini. Anda yang bergerak di skala grosirpun bisa memanfaatkan kemudahan harga bertingkat yang bisa terganti otomatis saat pelanggan membeli sejumlah tertentu. POS system ini cocok sekali untuk usaha ritel dan grosir.

Tak perlu lagi khawatir kasir melakukan kecurangan, anda pun bisa mengontrol semua aktifitas kasir dari rumah sewaktu waktu, lewat fitur remote jarak jauh. Selain itu, setiap kasir mengalami pergantian shift kasir akan secara otomatis memberikan laporan dan otomatis print. Disana akan terlihat jelas apa saja yang sudah dilakukan oleh kasir selama bekerja tadi. Berapa kali dia buka laci ang tanpa adanya transaksi pun akan terlihat. Jumlah uang awal dan uang akhir dalam laci pun juga terlihat.

Untuk mendapatkan kemudahan dalam berbisnis dan ingin merubah sistem dalam usaha anda, silahkan menghubungi ahlinya mesin kasir di perusahaan yang sudah teruji kemampuannya dalam menjadi partner untuk mendukung usaha anda, PT Mesin Kasir Online. Menjadi trendsetter dengan menyediakan sebuah wadah untuk menampung segala aspirasi dari pelanggan dan masyarakat luas dalam sebuah wadah forum tentang mesin kasir di http://forum.cashregister.co.id/. Memiliki banyak website tentang berbagai macam mesin kasir dan perlengkapannya dan selalu menduduki peringkat teratas di situs pencarian Google.

Jika ingin konsultasi dan menginvestasikan sistem si usaha anda dengan mesin kasir yang tepat silahkan hubungi PT Mesin Kasir Online yang bertempat di Ruko 21 Klampis Blok C18-19 Jl Arief Rahman Hakim 51 Surabaya. Atau kunjungi saja website nya untuk promo terbaru http://mesinkasir.net/, atau http://cashregister.co.id/v2/mesin-kasir-barcode-indonesia.html. Atau ingin langsung berinteraksi dengan Customer Relationship Officernya silahkan chatting di ID Ym: ptmko1 atau ptmko3. Atau silahkan langsung hubungi 031 345 00100 atau 082 141 353535 untuk mendapatkan special price.

Bekerja Mobile Jauh Lebih Menarik Daripada Di Kantor

Bisnis online sudah mewabah dan menjamur dikalangan masyarakat kita. Bukti nyata sudah banyak yang sukses saat menekuni bisnis ini membuat peminatnya semakin berlipat ganda. Menilik grafiknya yang dari tahun ke tahun semakin meningkat drastis. Mereka mulai bosan bekerja di kantor dan mereka merasa kerja mobile bisa menjauhkan dari stress.

Saat ini, para mobile workers, yang tetap terhubung dengan pekerjaan meski berada di luar kantor, telah menemukan diri mereka sudah benar-benar tidak lagi ingin bekerja di kantor. Mereka juga merasa lebih produktif dan lebih sedikit mengalami stres justru saat mereka bekerja dari jarak jauh.

Semakin lama, mobilitas semakin menjadi faktor penting bagi para pekerja. Setidaknya inilah yang berada dalam pikiran sebagian besar dari 300 pekerja yang disurvei oleh majalah Wired bekerja sama dengan Marriott Hotels and Resorts. Sebagian besar pekerja tersebut adalah pria, sangat kaya, dan sangat terdidik.

Enam puluh dua persen dari responden dalam survei tersebut menyatakan betapa pentingnya untuk terus bergerak namun tetap terhubung dengan pekerjaan sehari-hari. Lokasi kerja yang paling umum dipilih adalah rumah (84 persen), diikuti oleh hotel (40 persen), dan kafe lokal (24 persen).

Beberapa responden juga menyatakan mereka tetap bekerja saat berada dalam perjalanan. Hampir sepertiga dari mereka (29 persen) menyatakan diri biasa bekerja saat mereka berada di pesawat terbang atau di bandara.

Penelitian ini juga menemukan bahwa bekerja jarak jauh juga meningkatkan produktivitas dan mengurangi tingkat stres. Hampir setengan responden (48 persen) menyatakan mereka justru lebih produktif saat bekerja di luar kantor. Jumlah responden yang hampir sama (49 persen) juga menyatakan diri mereka mengalami stres yang lebih sedikit saat bekerja jarak jauh.

Meski begitu, tetap saja ada kelemahan dalam bekerja jarak jauh berupa kurangnya layanan “tradisional”. Hampir setengah dari responden menyatakan mereka kerap merasakan kurangnya fasilitas saat bekerja jarak jauh.

Beberapa contoh dari fasilitas yang kerap dirasa kurang tersebut antara lain berupa koneksi internet dengan kecepatan tinggi (82 persen responden), stasiun pengisian daya untuk perangkat kerja mereka (46 persen), privasi (42 persen), furnitur yang nyaman (36 persen) atau lingkungan yang tenang. (BusinessNewsDaily)

Sumber

Hal-Hal Yang Membuat Tetap Gemuk

Apa nih program sahabat alqo dewasa ini? program penggemukan badan atau program diet ketat? Apapun itu harus didasari dengan niat dan kerja keras agar apapun yang kita inginkan bisa berhasil terwujud. Jika sahabat sedang berupaya menurunkan berat badannya sebaiknya perhatikan beberapa poin dibawah ini yang ternyata malah mempertahankan berat badan kita atau malah menaikkan nya.

Kita telah memulai sebuah rutinitas kebugaran dan memilih makanan sehat. Kita berharap berat badan pun turun. Namun ternyata harapan itu masih jauh. Sementara, ada banyak orang lain yang dengan mudah menurunkan berat badannya tanpa perlu bekerja kerja.

Berikut beberapa penyebab yang mungkin membuat kita tidak bisa mencapai tujuan dalam hal penurunan berat badan, seperti kutipan dari FitSugar berikut ini.

Makan berlebihan makanan sehat.

Kacang-kacangan, avokad, pasta gandum, minyak zaitun, dan cokelat hitam adalah makanan alami dan sehat, tetapi bukan berarti makanan tersebut tidak mengandung kalori. Misalnya, avokad memang bermanfaat bagi kesehatan, tapi secara keseluruhan buah ini mengandung lebih dari 200 kalori. Untuk itu, carilah tahu lebih dahulu ukuran kalori dari makanan sehat yang akan disantap.

Tidak sarapan.

Melewatkan sarapan mungkin tampaknya sebagai cara yang bagus untuk menyimpan kalori, tetapi justru tubuh akan menimbun lemak ketika kelaparan. Orang yang sarapan secara teratur justru dapat menurunkan berat badan lebih. Jadi pastikan sarapan setiap pagi untuk meningkatkan metabolisme. Jangan hanya asal santap juga, tapi masukkan protein untuk memberikan energi berkelanjutan dan serat untuk membuat Anda kenyang lebih lama.

Tidak mengontrol porsi makan.

Ketika melakukan diet seimbang, kita tahu mengontrol porsi makanan adalah salah satu kunci keberhasilan. Jauhkan cangkir dan sendok ukuran untuk mengukur porsi, tapi belajarlah mendengar tubuh memberikan sinyal “kenyang” untuk membantu kapan meletakkan sendok dan garpu secara tepat waktu.

Makan sambil berdiri.

Berdiri di depan lemari es atau pantry untuk menghemat waktu atau energi justru membuat kita makan dengan ceroboh. Makanlah camilan hanya pada waktunya.

Tidak cukup tidur.

Membuat waktu untuk olahraga lebih banyak berarti akan lebih sedikit waktu untuk tidur, padahal penting untuk mendapatkan cukup istirahat bila mencoba menurunkan berat badan. Kita tetap membutuhkan energi ekstra untuk menyeimbangkan dengan porsi latihan. Tidur yang sedikit juga dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mengontrol nafsu makan, tidak cukup untuk meningkatkan hormon nafsu makan.

Memuaskan diri dalam makanan rendah lemak.

Mengonsumsi makanan dengan jumlah kalori yang lebih rendah justru menipu, karena makanan itu justru mengandung lebih banyak natrium, gula atau bahan kimia tambahan. Biasanya kita akan mengonsumsi makanan ringan tak bergizi ini lebih banyak. Akhirnya kalori yang masuk malahan lebih banyak daripada bila kita makan makanan yang lebih alami.

Tidak cukup makan sayuran.

Makan lima sampai tujuh porsi buah-buahan dan sayuran setiap hari adalah penting bagi semua orang. Diet ini lebih cenderung menurunkan dan menjaga berat badan, karena serat yang terkandung di dalamnya membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

Cukup hanya berjalan dengan anjing kesayangan.

Berjalan 15 menit lebih baik daripada tidak sama sekali, tapi jangan berharap dapat melihat penurunan berat badan dengan hasil yang dramatis. Lakukan minimal 30 menit setiap hari juga untuk melatih jantung. Membakar lemak termasuk berjalan, hiking, atau bersepeda.

Memotong makanan .

Sesuatu yang sederhana seperti menghilangkan makan malam justru akan membuat  kita sengsara berlebih. Memotong makanan menjadi potongan-potongan kecil mungkin tampak sedikit kekanakan, tetapi penelitian menunjukkan orang akan menemukan bagian-bagian yang lebih kecil dan lebih memuaskan.

Masih minum minuman soda.

Minuman soda memang menawarkan kenikmatan meskipun tanpa gizi, dan terus menerus minum minuman ini justru akan menyabotase berat badan, meskipun itu diet cola. Penelitian menunjukkan, orang yang minum soda diet dua hari atau lebih memiliki lingkar pinggang 500 persen lebih besar dibandingkan yang bukan peminum.

Pasangan kita tidak dalam rencana sehat yang sama.

Pasangan yang bersama kita mempunyai tujuan yang sama pasti memberi bantuan untuk menurunkan berat badan. Tetapi jika pasangantidak pada jalan tujuan yang sama, bisa jadi kita akan tetap gemuk. Jangan berharap bisa menurunkan berat badan, jika suami tetap menyarankan memesan makanan via telepon, pergi keluar membeli es krim, atau mendorong untuk cepat tidur, bukannya mengajak ke pusat kebugaran. Berkomunikasi dengan pasangan untuk meminta dukungannya adalah langkah pertama untuk kompromi bagi berdua.

Kecanduan bumbu dan topping.

Salad merupakan salah satu makanan sehat, tetapi jika kita menggunakan bacon, keju, daging kambing, kacang-kacangan, buah kering, dan salad, bisa-bisa justru Anda melipatgandakan jumlah kalori dalam sekejap. Sadarilah berapa banyak kalori yang kita tambahkan pada salad favorit Anda.

Tidak minum air.

Selain menjaga tetap terhidrasi, minum air secara teratur, dapat membantu menurunkan berat badan, demikian menurut penelitian terbaru. Minum air sebelum makan membantu mengontrol porsi makan, dan makan makanan yang mengandung banyak air (seperti buah-buahan dan sayuran) akan membuat kenyang lebih cepat, sehingga makan pun jadi lebih sedikit. Sebuah penelitian kecil menemukan, minum air dingin dapat mempercepat metabolisme dan mencegah keinginan untuk minum manis seperti soda dan jus.

Jangan tinggalkan waktu untuk bersenang-senang.

Karena stres terbukti menyebabkan kenaikan berat badan dengan memicu tubuh untuk makan lebih banyak, terutama makanan tinggi gula dan lemak. Pastikan kita memberi waktu untuk beristirahat dan bersantai. Banyak kegiatan menyenangkan seperti menari, hiking, atau belanja, yang juga memberi kita bonus karena kegiatan tersebut dapat membakar kalori secara alami.

Berganti-ganti metode diet.

Jangan setengah hati dalam menjalankan suatu diet. Bila tidak melihat hasilnya, lantas beralih ke metode lain. Tetaplah pada rencana, lalu lihatlah hasilnya kemudian.

Selalu makan di luar.

Makan di restoran favorit salah satu cara untuk bersantai, tapi kadang cenderung menikmati makan besar lengkap dengan makanan pembuka, minuman, gorengan, dan makanan penutup. Kita tidak tahu jumlah kalori yang masuk karena tidak berlabel. Jika memang harus makan di luar, pilihlah makanan sehat seperti salad dan ayam panggang, dan air putih bukan wine.

Tidak memiliki jurnal makanan.

Menuliskan apa yang sudah dimakan adalah cara penting untuk memonitor asupan kalori harian. Sebuah penelitian yang mensurvei 123 wanita menemukan, mereka yang paling sukses menurunkan berat badan adalah yang memantau asupan makanan dengan menjaga jurnal makanannya.

Olahraga dengan perut kosong.

Pertimbangkan kembali bila kita berolahraga tanpa makan terlebih dahulu. Kalori yang terbakar berasal dari otot, bukan lemak. Karena otot membakar lebih banyak kalori daripada lemak, massa otot yang kita miliki, semakin baik untuk menurunkan berat badan. Makan bukan hanya membantu tubuh menghindari kehilangan otot, tetapi juga memiliki banyak energi untuk berolahraga.

Hanya melakukan latihan kardio.

Kalau hanya jalan di atas treadmill tanpa pernah mengangkat beban, kita kehilangan salah satu bagian penting dari latihan kebugaran. Latihan beban bukan hanya mencegah cedera dengan memperkuat sendi, tetapi juga membangun massa otot dan meningkatkan tingkat metabolisme.

Makan tanpa berpikir.

Menyelaraskan waktu makan dengan layar komputer atau TV justru tidak akan mencapai tujuan menurunkan berat badan. Gunakan waktu makan hanya untuk makan tanpa gangguan apa pun, sehingga kita akan makan lebih sedikit.

Mengenakan pakaian yang terlalu besar.

Pakaian longgar yang nyaman dan menutupi tubuh memungkinkan kita melupakan apa yang terlihat, ini justru melawan motivasi kebugaran. Sebaliknya, pilihlah pakaian yang membuat siluet sehingga membantu memberikan rasa citra tubuh. Atau, memulai hari dengan pakaian olahraga untuk menginspirasi melakukan sesuatu yang aktif.

Tidak cukup makan.

Sengaja kelaparan justru menyimpan kalori untuk nanti, dan ini akan mengacaukan metabolisme, sehingga saat makan malam perasaan kelaparan kemungkinan akan membesar yang menyebabkan Anda makan lebih dari biasanya. Ngemil berlebih juga dapat menyebabkan tidak dapat menurunkan berat badan. Lebih baik batasi dengan porsi kecil, dan makan sesering mungkin.

Melewatkan seluruh kelompok makanan.

Melewatkan seluruh kelompok makanan dapat menyebabkan kekurangan gizi. Daripada menghilangkan semua karbohidrat, lebih baik fokus pada biji-bijian dan mengontrol porsi makan.

Jangan manjakan.

Dalam diet sehat, makan beberapa potong kentang goreng atau sepotong kue cokelat tidak akan merusak tujuan penurunan berat badan kita. Asalkan dapat mempertahankan diet yang sehat dalam jangka panjang, itu tidaklah berarti dalam berat badan kita.

Makan camilan yang salah saat olahraga.

Apa yang kita makan setelah laithan rata-rata harus sekitar 150 kalori. Kita bisa pilih buah pisang dengan kacang almon, atau apel dengan selai kacang, misalnya.

Sumber

Windows 8 Sudah Kantongi Restu Bill Gates

Setelah menunggu sekian lama akhirnya Windows 8 sang suksesor Windows 7 akhirnya mendapat restu dari empunya, Bill Gates.

Bill Gates memang sudah tidak aktif di Microsoft dan lebih memilih berkecimpung di yayasan kemanusiaan Bill & Melinda Gates Foundation. Namun tentu saja dia terus memperhatikan perkembangan Microsoft di bawah kepemimpinan CEO Steve Ballmer.

"Saya puas dengan itu (Windows 8-red). Para partner hardware juga telah melakukan hal bagus untuk memanfaatkan fitur-fiturnya," ucap Gates yang sudah mencoba Windows 8.

Dikutip dari Herald Sun, Minggu (30/9/2012), dia menilai Windows 8 adalah produk OS yang menarik. Memang Windows 8 punya bermacam fitur baru yang tidak ada dalam versi sebelumnya.

Misalnya, OS tersebut punya interace khusus untuk perangkat layar sentuh. Microsoft rencananya merilis secara resmi Windows 8 pada 28 Oktober mendatang.

Sumber

Ada Yang Janggal Di Video Gangnam Style Lho

Setelah mereguk ketenaran lewat video gokilnya, saat ini PSY sudah menjadi artis terkenal di dunia hiburan. Tawaran manggungpun sudah padat memenuhi daftar antri. Di situs YouTube pun videonya sudah dilihat sebanyak 300 juta lebih dan angka ini akan terus bertambah. Namun sadarkah sahabat alqo di video itu ada sedikit kejanggalan. Mari kita lihat bersama-sama.

Coba sahabat lihat gelas yang dipegang Psy

Masih berisi Cola ya

Mengapa sekarang berubah menjadi air putih????

Nah kan berubah menjadi cola lagi....

Gimana sahabat alqo? sadar ga selama ini setelah berkali-kali menonton vodeo gangnam style yang fenomenal ini. Sialhkan tuliskan komentarmu disini. 

Sumber

Perbatasan Negara Paling Berbahaya

Berkunjung ke negara lain untuk keperluan travelling memeng disahkan dan boleh-boleh saja. Namun saat melewati wilayah perbatasan lewat jalur darat berbeda lagi ceritanya. Perbatasan negara adalah lokasi serius dan rawan. Ini adalah check point bagi para traveler yang pergi lintas negara. Pemeriksaan paspor dan bukti identitas lain sudah pasti dilakukan.

Tapi, beberapa perbatasan negara bisa jadi sangat menyeramkan. Hal ini karena berada di antara 2 negara yang punya konflik politik, etnis dan konflik lain. Beberapa perbatasan juga berada di tengah hutan, gurun pasir, dan lanskap alam ganas lainnya.

Dari situs Huffington Post, edisi Minggu (13/9/2012), berikut 6 perbatasan paling bahaya di dunia. Sahabat Alqo diminta hati-hati jika melintasinya!

1. Korea Utara-Korea Selatan

Dua negara Korea ini sudah sangat lama bersitegang. Wilayah perbatasan pun terletak di tengah-tengah dataran Korea, namanya Korean Demilitarized Zone (DMZ). Wilayah ini membentang sepanjang 250 km dengan lebar 4 km.

DMZ adalah perbatasan yang paling termiliterisasi di dunia. Inilah tempat Anda melihat banyak tank baja dan ranjau darat. Tentara yang membawa senapan sudah tak asing lagi tampaknya.

Namun selain itu, DMZ juga merupakan wilayah konservasi. Beberapa jenis fauna seperti Amur Leopard dan Bangau Mahkota Merah juga ada di sini.

2. Meksiko-AS

Sejak pihak militer ikut andil di kawasan ini, perbatasan Meksiko-AS sudah terkenal sebagai lokasi Drug War. Perang ini dilakukan oleh kartel penjual obat-obatan terlarang untuk mempertahankan batas regional. Bahkan konflik tersebut masih berlangsung hingga sekarang.

Hal itu bukanlah satu-satunya alasan perbatasan ini berbahaya. Lanskap gurun di sekitarnya telah membunuh ratusan orang karena kehausan.

3. Pakistan-India

Pakistan dan India punya ketidaksukaan satu sama lain. Oleh karena itulah, perbatasan antara dua negara ini terutama daerah Kashmir menjadi bahaya untuk turis. Namun lucunya, terdapat upacara penutupan gerbang perbatasan antara kedua negara ini yang sering menjadi daya tarik wisatawan.

4. Bangladesh-India

Beberapa bagian perbatasan antara India dan Bangladesh adalah kawasan hutan yang lebat. Namun, bahaya tak hanya datang dari lanskap alamnya saja. Ada peraturan yang ditetapkan oleh petugas perbatasan India (Border Security Force/ BSF) yang disebut-sebut sebagai "shoot-to-kill".

Selama 10 tahun terakhir, BSF telah membunuh hampir 1.000 orang Bangladesh. Perbatasan ini menjadi "ladang pembunuhan" terbesar di Asia Selatan. Sungguh mengerikan.

5. Kolombia-Ekuador

Perbatasan Negara Kolombia dan Ekuador bukan berbahaya karena adanya campur tangan militer. Adalah pemberontak FARC, kelompok separatis yang melakukan perdagangan obat-obatan terlarang. Mereka mengambil alih wilayah perbatasan, mereka pula yang pegang senjata.

6. Niger-Chad

Niger dan Chad adalah dua negara yang sama stabilnya, tanpa konflik politik atau lainnya. Perbatasan antara kedua negara ini menjadi bahaya bukan karena adanya militer atau organisasi obat-obatan terlarang, tapi karena lanskap alam yang mematikan. Bayangkan saja, perbatasannya terletak di antara Gurun Sahara! Tidak ada yang bisa menjamin sahabat tidak meti kehausan jika melintasinya.

Sumber

Cek Kondisi Paru-Parumu Dengan Hembuskan Nafas Ke HP

Memiliki tubuh yang sehat adalah dambaan setiap manusia. Namun seiring berjalannya waktu dan bertambahnya usia, kita justru semakin mengesampingkan upaya untuk menjaga kesehatan tubuh kita sendiri secara tidak sadar. Mengetahui sejak dini penyakit apa saja yang bersarang ditubuh kita sebaiknya menjadi pilihan bijak agar tidak sampai terlambat ditangani.

Penyakit paru-paru umumnya sulit dideteksi dan baru ketahuan setelah gejalanya bertambah parah. Untuk mengecek kondisi paru-paru, dokter umumnya menggunakan alat tertentu di rumah sakit. Tapi kini periksa paru-paru bisa dilakukan dengan cara mudah, yaitu menghembuskan napas ke handphone.

Para peneliti di University of Washington membuat model saluran pernapasan manusia lalu menyusun algoritma yang dapat menganalisa gema suara napas di dalam paru-paru. Dengan cara tersebut, perubahan suara dan resonansi aliran udara yang terganggu dapat dideteksi lewat sebuah aplikasi.

Aplikasi ini diberi nama SpiroSmart dan bisa diunduh secara gratis. Sayangnya, hanya smartphone besutan Apple alias iPhone saja yang bisa menggunakannya. iPhone memiliki mikrofon yang cukup baik untuk merekam suara dan memiliki kemampuan komputasi yang dapat memberikan hasil dengan segera.

"Ada kebutuhan besar di masyarakat untuk membuat tes paru-paru yang lebih murah dan lebih nyaman. Orang lain telah membuat aplikasi smartphone yang digunakan dengan ditiup. Kita coba mencari tahu apakah kita juga bisa menggunakannya dengan mikrofon yang sudah ada di dalam handphone," kata Shwetak Patel, profesor ilmu komputer dan teknik University of Washington seperti dilansir txchnologist.com, Minggu (23/9/2012).

Untuk mengetahui kondisi paru-paru, dokter umumnya menggunakan alat yang disebut Spirometer. Beberapa penyakit paru-paru kronis seperti asma, cystic fibrosis dan bronkitis kronis bisa dideteksi dengan alat ini. Cara kerjanya adalah udara pernapasan yang masuk diukur di dalam tabung yang dilengkapi turbin kecil.

Untuk menggunakannya, pasien diminta mengambil napas dalam-dalam, lalu membuang napas sekeras dan secepat mungkin. Spirometer akan mengukur seberapa banyak dan seberapa cepat napas yang dihembuskan. Hasil bacaannya digunakan untuk memberitahu dokter apakah saluran udara pasien menyempit atau penuh dengan lendir.

Para peneliti lantas membuat model saluran napas untuk menggantikan spirometer. Dengan menganalisis frekuensi gelombang suara, kondisi paru-paru bisa terdeteksi saat napas beresonansi.

"Ada resonansi yang terjadi pada sinyal yang memberitahu seberapa banyak aliran darah yang melewati trakea dan saluran vokal. Jumlah itulah persisnya yang perlu diketahui dokter," kata Patel.

Lewat pengujian terhadap 52 orang menggunakan iPhone 4S dan mikrofon bawaan, apilkasi SpiroSmart ditemukan memiliki perbedaan akurasi sebanyak 5,1% dibanding spirometer biasa.

Semakin pesatnya teknologi berkembang sebaiknya digunakan secara bijak untuk berbagai hal kebaikan. Semoga bermanfaat.

Sumber

Robot Wanita Ini Dibuat Untuk Dinikahi

Semakin majunya teknologi semakin aneh pula tingkah manusia. Apapun teknologinya jika dimanfaatkan kearah kebaikan akan bermanfaat juga tentunya. Seorang pakar memastikan manusia akan berhubungan seks dengan robot  pada tahun 2050. Entah apa yang menjadi dasar pernyataan ini, setidaknya tanda-tanda itu sudah muncul dari penemuan terbaru tentang itu.

Bagaimana mungkin seorang manusia berhubungan seksual dengan sebuah robot? Meski secara nalar hal tersebut sangat aneh, namun Seperti dikutip Ananova, David Levy mengatakan robot tersebut akan dirancang menyerupai manusia sesungguhnya dan akan diciptakan senyata mungkin.

Menurutnya, robot seks ini akan sangat bermanfaat, khususnya bagi mereka yang memiliki masalah dalam percintaannya dan sulit menemukan pasangan hidup. Dia yakin, robot ini akan disukai masyarakat.

"Bagi mereka yang kesepian, yang menderita, saya rasa akan merasa lebih nyaman ketika mereka memiliki pilihan alternatif pemuas hasrat seksual tanpa melukai perasaan orang lain," ungkapnya.

Andai robot itu benar-benar ada saat ini, Levy sangat ingin mencobanya. "Saya hanya penasaran saja. Bukan dalam rangka mencari teman intim baru, saya cukup bahagia dengan perkawinan saya kok," ungkapnya. Entah karena mungkin takut sama istrinya kali ya, hehehe makanya langsung disanggah.

Hasil Terbaru Berbagai Sumber Quick Count Pilgub DKI

Masih segar diingatan kita detik-detik bagaimana dua kubu besar yang sedang berebut kursi Gubernur DKI Jakarta. Bahkan ada pihak yang menyebutkan dua kubu tersebut dengan cirikhas yang dimiliki antara keduanya. Yang satu kubu kotak, yang satu kubu kumis. Bisa saja mereka mengundang senyum kita. Hasil dari pemilihan kemarin sangat ditunggu-tunggu masyarakat Ibu Kota bahkan Indonesia. Alhasil sejumlah lembaga segera merilis hasil penghitungan cepat ala mereka.

Sejumlah lembaga survei sudah merilis hasil akhir hitung cepat Pilgub DKI. Meski dengan metoda dan jumlah sampel yang berbeda, hasilnya semua hampir sama. Pasangan Jokowi-Ahok menang.

Hitung cepat ini digelar real time dari sejumlah TPS di Jakarta. Sebagian ada yang disiarkan langsung televisi, sebagian lagi merilisnya di lokasi tertentu.

Berikut hasil hitung cepat lembaga survei Pilgub DKI Jakarta:

1. Quick Count LSI-TV One: Jokowi-Ahok 53,68%, Foke-Nara 46,32%.

2. Indo Barometer-Metro TV: Jokowi-Ahok 54,11%, Foke-Nara 45,89%.

3. LSI-SCTV: Jokowi-Ahok 53,81 persen, Foke-Nara 46,19 persen.

4. Kompas: Jokowi-Ahok 52,97 %, Foke-Nara 47,03%

5. INES: Jokowi-Ahok 57,39%, Foke-Nara 42,61%

6. MNC Media-SMRC: Jokowi-Ahok 52,63, Foke-Nara 47,37 persen.

Tentunya kita masih menunggu keputusan resmi dari KPU, untuk memastikan siapa pemenangnya. Kita tunggu saja hasilnya bersama-sama.

Sumber