Makan Terus Bisa Bikin Kurus Lho! Bagaimana Bisa?

Penasaran ya, apa bener makan terus malah bisa bikin kurus? Bisa! 

Ini didasarkan pada penelitian terbaru di Illinois Amerika Serikat, yang mengungkap rahasia kekuatan pikiran manusia. Pikiran manusia sangat dipengaruhi oleh lingkungan sekitarnya. Bahkan dalam urusan makan manusia bisa dibuat lebih cepat kenyang karena sugesti pikirannya sendiri. 

Caranya gampang sekali, ubahlah suasana makan anda dari yang tadinya terang benderang menjadi remang-remang. Maka anda akan lebih cepat merasa kenyang daripada anda makan ditempat yang terang. Prinsip diet adalah memangkas sebanyak mungkin jumlah kalori yang disantap oleh seseorang. Saat suasana remang-remang, tanpa disadari kita jadi enggan menyantap makanan yang berkalori.

Para ilmuwan dari Cornell University membuktikan hal ini setelah memodifikasi sebuah restoran cepat saji di Illinois hanya di dalam hal pencahayaannya. Dan hasilnya konsumsi para pengunjung menjadi terpangkas sebanyak 18 persen. 

"Ketika musiknya lembut, dan lampunya pun lembut, pengunjung tidak mengubah pesanannya. Namun mereka makannya menjadi sedikit, karena mereka merasa lebih terpuaskan dan nyaman", kata Prof. Brian Wansink seperti dikutip MSNBC hari ini.

Pengaturan ruang dan lampu restoran cepat saji dewasa ini tidak membuat pengunjungnya merasa nyaman, oleh karenanya mereka makan lebih banyak. Berikut yang dimaksud tata ruang yang tidak mendukung program diet:

• Lampu atau pencahayaan yang terlalu terang
• Warna-warni dinding dan dekorasi terlalu mencolok dan kontras
• Banyak permukaan yang memantulkan suara, jadi terkesan bising
• Kadang musiknya terlalu keras

Dan ada pendukung lain dari dekorasi yang bisa membuat pengunjung lebih nyaman, contohnya adalah:

• Banyak tanaman hias
• Banyak lukisan
• Penerangan dengan sistem dipantulkan, sehingga menjadi redup
• Beberapa lilin akan menjadikan lebih bagus
• Jenis musik yang diputar instrumental

Kesimpulan dari penelitian ini adalah manusia ternyata akan makan sesuai takaran yang benar jika merasa rileks dan nyaman. Silahkan dicoba bagi anda yang sedang menjalani program diet.

sumber